La Técnica Alexander se centra en:
· Prevención de dolencias que son causa habitual de bajas laborales
· Mejora de la actitud personal y la imagen
· Gestión y alivio del estrés
Dolor de espalda
A pesar del progreso en medicina y ergonomía, el problema del dolor de espalda ha aumentado a un ritmo superior que otros motivos de baja laboral. De hecho, algunas de las medidas adoptadas para resolverlo han contribuido a agravarlo, puesto que las causas últimas del dolor de espalda casi nunca están en la enfermedad o la fisiología del cuerpo humano sino en hábitos posturales perjudiciales. El soporte lumbar que dan algunas sillas, por ejemplo, favorece la atrofia de la musculatura de la espalda. Cuando la causa del problema es un mal hábito postural en el trabajo, dejar de trabajar y reposar supone un alivio temporal pero no es una solución definitiva.
Habilidades comunicativas
La Técnica Alexander es una herramienta valiosa para el desarrollo de la capacidad de comunicación porque aumenta la seguridad en uno mismo y mejora la imagen personal. En este sentido, cabe señalar que esta técnica es muy apreciada por actores y por algunos políticos.
Estrés
La Técnica Alexander ayuda a romper el círculo vicioso
Para más información sobre la Técnica Alexander, absentismo laboral y sus costes, vea el informe del British Medical Journal (19.08.2008 y 11.12.2008) y este artículo (todos en inglés).
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