¿Qué puedo aprender con la Técnica Alexander?
A mantener la estatura y estar equilibrado sin rigidez.
A moverse con elegancia y precisión con facilidad.
A estar alerta, concentrado y en calma al mismo tiempo.
A estar activo y con energía sin exceso de esfuerzo o tensión.
¿En qué es la TA diferente de otros métodos?
El autoconocimiento que dan las lecciones permite mantener sus beneficios por uno mismo.
¿Es como yoga, Pilates o Tai-Chi?
No, pero da una base de conciencia y coordinación que mejora la ejecución y disfrute de esas actividades.
¿Cómo me ayuda la TA a manejar el estrés?
Ayuda a calibrar las respuestas bajo presión y a no dejarse arrastrar por la situación para poder pensar más claramente.
¿Me ayudará con mi dolor de espalda?
Es una razón muy frecuente para tomar lecciones de Técnica Alexander. Cada vez más fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan la Técnica a sus pacientes por sus efectos preventivos y su calidad de autoayuda.
¿Puede ayudarme la TA a vivir más el momento?
Con la ayuda de la TA, se aprende a observar sin juzgar para llevar a cabo los cambios que se desean. A lo largo de las lecciones, aumenta la capacidad de dar respuestas apropiadas en cada momento, pudiendo así ser más espontáneo, creativo y eficaz.
¿Cuántas lecciones necesito?
Depende de los resultados que se busquen. Es útil comparar las lecciones de TA con las que se necesitan para aprender una nueva habilidad como tocar el piano, jugar al tenis o hablar otro idioma. Se empieza a mejorar desde el principio, pero para obtener resultados duraderos se necesita algo de tiempo. La frecuencia de las lecciones también afecta a la velocidad del progreso.
¿Necesito encontrar un profesor especialista en mi problema o campo de actividad?
No, las habilidades que se necesita aprender no dependen de la razón para tomar lecciones. Los principios y procedimientos de la TA son iguales para toda actividad. No obstante, hay profesores que por sus intereses personales u otra formación recibida, concentran más su trabajo en un sector determinado y puede resultar interesante conocerlos, pero no es un requisito para obtener los beneficios de la TA.
"Puedo curar su problema de espalda, pero existe el riesgo de que se quede sin nada de qué hablar."